분류 전체보기2 허리디스크 원인 총정리 (앉아있는 사람 필독) 나는 20대 후반부터 생산 현장직을 다니면서 허리디스크가 생겼다. 그 전까지는 솔직히 허리가 이렇게까지 망가질 거라고 생각도 못했다. 그냥 허리 좀 아픈 건 다들 겪는 일이라고 넘겼던 게 문제였다. 지금 와서 돌이켜보면 분명히 원인이 있었고, 그게 쌓이고 쌓이다가 결국 터진 느낌이었다. 그래서 내가 직접 겪으면서 느낀 허리디스크 원인을 몇 가지 정리해보려고 한다. 특히 오래 앉아있는 사람이라면 한 번쯤은 꼭 돌아봤으면 좋겠다.엉덩이를 빼고 눕듯이 앉는 자세첫 번째 원인은 잘못된 앉는 자세였다. 나는 학생 시절부터 20대 후반까지 거의 습관처럼 의자에 엉덩이를 붙이지 않고 허리를 뒤로 젖혀서 눕는 자세로 앉았다. 편하긴 했다. 솔직히 공부할 때나 회사에서 일할 때도 그 자세가 제일 덜 힘들다고 느꼈다. 그.. 2026. 4. 1. 나도 허리디스크였다, 실제 증상 이야기 나는 허리디스크가 있다는 사실을 2019년에 처음 알게 됐다. 원래 내 업무는 인사총무 쪽이었다. 그런데 어느 날 팀 이사님이 “너 공대 나왔고 인사총무는 너랑 맞지 않는다. 나랑 같이 현장에 들어가서 현장 한번 일궈보자”라고 하셨고, 그렇게 나는 제약회사 현장직으로 들어가게 됐다. 처음 맡은 일은 코팅 작업이었다. 코팅액을 조제하고, 약을 코팅기에 투입하고, 중간중간 허리를 써야 하는 일이 생각보다 많았다. 처음에는 그냥 현장 일이니까 당연히 힘든가 보다 싶었다. 그런데 시간이 지날수록 허리가 묵직하게 아프기 시작했다. 지금 돌이켜보면 그때부터 이미 몸이 보내는 신호가 있었던 것 같다.현장 일을 하면서 허리를 잘못 쓰기 시작했다당시 나는 허리가 아프면 오히려 허리에 힘을 더 길러야 한다고 생각했다. 그.. 2026. 3. 31. 이전 1 다음
